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#SF027 one leg slow down
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#SF026 hip trust
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FUERZA Y CARDIO
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#SF025 push up lateral hand off
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#SF024 push up hand off
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FUERZA Y CARDIO
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TREN SUPERIOR
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#SF023 alternating close /open push up
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EMPUJE
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TREN SUPERIOR
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#SF022 push up
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FUERZA
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TREN SUPERIOR
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#SF021 decline shoulder taps plank
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CARDIO
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CORE
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#SF020 Supine heel taps Jumping, Tricep Dip hold position
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CARDIO
Proveedor
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TREN SUPERIOR + TREN INFERIOR
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#SF019 1x push up +1 xplank jump + 1 x box jump
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FUERZA Y CARDIO
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Objectivo
EMPUJE
Nivel
TREN SUPERIOR + TREN INFERIOR + CORE
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#SF018 1 x box jump + 1 x Dead Ball Chest Press Throw
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Tipo Video
CARDIO
Proveedor
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Objectivo
EMPUJE
Nivel
TREN SUPERIOR + TREN INFERIOR + CORE
BANCO
#SF017 bulgarian split tuck jump
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FUERZA
Proveedor
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Objectivo
EMPUJE
Nivel
TREN INFERIOR + CORE
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#SF016 bulgarian split (right)
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FUERZA
Proveedor
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TREN INFERIOR
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