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MANCUERNAS
#DB011 4 Point Single Arm Row 4 Each Side
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Tipo Video
FUERZA
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
TRACCIÓN
Nivel
TREN SUPERIOR + CORE
MANCUERNAS
#DB010 Bench Reverse Fly To Prone
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Tipo Video
FUERZA
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
TRACCIÓN
Nivel
TREN SUPERIOR
MANCUERNAS
#DB009 Sprawl and Unilateral Power Pull Burpee
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Tipo Video
FUERZA Y CARDIO
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
EMPUJE
Nivel
TREN SUPERIOR + TREN INFERIOR + CORE
MANCUERNAS
#DB008 Squat Punch Lat Jumps
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Tipo Video
CARDIO
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
EMPUJE
Nivel
TREN INFERIOR
MANCUERNAS
#DB007 Lateral Jumps
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Tipo Video
CARDIO
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
EMPUJE
Nivel
TREN INFERIOR
MANCUERNAS
#DB006 ¨V¨Touches
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Tipo Video
FUERZA
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
EMPUJE
Nivel
CORE
MANCUERNAS
#DB005 Alternating Bent Over Row Wide grip
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Tipo Video
FUERZA
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
TRACCIÓN
Nivel
TREN SUPERIOR
MANCUERNAS
#DB004 Alternating Staggered Squat(left)
0:14
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Tipo Video
FUERZA
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
EMPUJE
Nivel
TREN SUPERIOR + TREN INFERIOR + CORE
KETTLEBELL
#DB003 Alternating Staggered Squat(right)
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Tipo Video
FUERZA
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
EMPUJE
Nivel
TREN SUPERIOR + TREN INFERIOR + CORE
MANCUERNAS
#DB002 Swiss Ball Chest Press
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Tipo Video
FUERZA
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
EMPUJE
Nivel
TREN SUPERIOR
MANCUERNAS
#DB001 Romanian Deadlift Tempo 4 1 2
0:17
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Tipo Video
FUERZA
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
TRACCIÓN
Nivel
TREN SUPERIOR + TREN INFERIOR + CORE
KETTLEBELL
#KT020 Stability shoulder
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Tipo Video
FUERZA
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
EMPUJE
Nivel
TREN SUPERIOR
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