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BALÓN MEDICINAL
#MD009 Sit Up
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FUERZA Y CARDIO
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
EMPUJE
Nivel
CORE
BALÓN MEDICINAL
#MD008 Ball Crunch
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FUERZA Y CARDIO
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
EMPUJE
Nivel
CORE
BALÓN MEDICINAL
#MD007 Cones Ice Skater
0:21
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CARDIO
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
EMPUJE
Nivel
TREN INFERIOR
BALÓN MEDICINAL
#MD006 Alternating Forward lunge + trunk rotation
0:22
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FUERZA
Proveedor
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Objectivo
EMPUJE
Nivel
TREN INFERIOR + CORE
BALÓN MEDICINAL
#MD005 Ball Circle + 45 degree Lunges
0:22
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FUERZA
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
EMPUJE
Nivel
TREN SUPERIOR + TREN INFERIOR
BALÓN MEDICINAL
#MD004 Squat and press
0:19
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FUERZA
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
EMPUJE
Nivel
TREN SUPERIOR + TREN INFERIOR
BALÓN MEDICINAL
#MD002 4x Shuffle + 1x Squat Jump
0:19
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FUERZA Y CARDIO
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
EMPUJE
Nivel
TREN INFERIOR
BALÓN MEDICINAL
#MD001 Russian Twists
0:20
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FUERZA Y CARDIO
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
EMPUJE
Nivel
CORE
SUPERBANDS
#SB014 Side to Side
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FUERZA Y CARDIO
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
EMPUJE
Nivel
TREN INFERIOR
SUPERBANDS
#SB05 Skipping
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FUERZA Y CARDIO
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
TRACCIÓN
Nivel
TREN INFERIOR + CORE
SUPERBANDS
#SB018 Resisted backward skipping
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FUERZA Y CARDIO
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
EMPUJE
Nivel
TREN SUPERIOR + TREN INFERIOR + CORE
SUPERBANDS
#SB017 High Rear Delt Fly
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FUERZA Y CARDIO
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
TRACCIÓN
Nivel
TREN SUPERIOR
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