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Home » Objectivo: EMPUJE + TRACCIÓN

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#BR016 Curl Biceps + shoulder press overhand grip

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#BR015 Curl Biceps + shoulder press

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#BR014 Curl Biceps

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#BR008 Deadlift(1) + Prone Row(3)

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#FB011 Body saw Plank .Fast

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#DS029 Squat + Front raise

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#DS025 Step up +full front arc

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#DS024 Sumo Squat + Bicep Curl and press

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#DS023 Single Leg Balance(one disc)

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#DS021 Reverse Lunge into Shadow Boxing

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#DS001 Alternating Shoulder Woodchop 3-3(REP)

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#BR003 Deadlift ,back bar -Alternating leg 3-3 (reps)

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