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#SB014 Side to Side
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#SB05 Skipping
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#SB018 Resisted backward skipping
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#SB017 High Rear Delt Fly
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TRACCIÓN
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TREN SUPERIOR
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#SB016 Press paloff
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#SB015 Trunk rotation
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#SB013 Squat Side to Side Shuffle
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#SB011 pull + lower body triple flex-extension
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#SB010 Standing fast row
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TRACCIÓN
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#SB09 Alternating hip extension 4-4 (rep)
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#SB08 Bent row
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SUPERBANDS
#SB07 2 x Side Step 2 x Dumbbell Goblet Squat
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