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#TR004 Low pull
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TRACCIÓN
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TREN INFERIOR + CORE
TRINEO
#TR003 Pull
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TRACCIÓN
Nivel
TREN INFERIOR + CORE
TRINEO
#TR002 Push zig-zag
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EMPUJE
Nivel
TREN INFERIOR + CORE
TRINEO
#TR001 Power Push
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EMPUJE
Nivel
TREN INFERIOR + CORE
SUSPENSIÓN
#SS024 Push up
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Proveedor
INNPLAY
Objectivo
EMPUJE
Nivel
TREN SUPERIOR
SUSPENSIÓN
#SS032 Power Pull
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Proveedor
INNPLAY
Objectivo
TRACCIÓN
Nivel
TREN SUPERIOR
SUSPENSIÓN
#SS018 Plank pike
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Proveedor
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EMPUJE
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CORE
SUSPENSIÓN
#SS015 Bicep Curls
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Proveedor
INNPLAY
Objectivo
TRACCIÓN
Nivel
TREN SUPERIOR + CORE
SUSPENSIÓN
#SS012 Wide grip rows
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FUERZA
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
TRACCIÓN
Nivel
TREN SUPERIOR
SLAM BALL
#SM071 Overhead slamball + lateral shuffle holding slamball
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FUERZA
FUERZA Y CARDIO
Proveedor
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EMPUJE
Nivel
TREN INFERIOR + CORE
SLAM BALL
#SM070 Slamball ground to overhead +lateral shuffle (cones)
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FUERZA
FUERZA Y CARDIO
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
EMPUJE
Nivel
TREN INFERIOR + CORE
SLAM BALL
#SM069 around the worlds to slamball alterned lunge
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FUERZA
FUERZA Y CARDIO
Proveedor
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Objectivo
EMPUJE
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