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Home » Nivel: TREN INFERIOR + CORE

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#BJ007 Pistol + frontal step up

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#RN014 Squat and twist

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#BW077  Four Point Extension On Knees

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#BW076 Feet /hands off core hold

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#BW075  Feet Off Core Hold

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#BW074  Fast Feet Sprawl

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#BW058 Squat jump + burpee

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#BW054 4x skipping+ 1 burpee

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#BW049 4 x  Frog Squats x 4 x Plyo Lunge

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#BW041 4x Shoot Throughs 5 X Heel Taps

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#BW036 leg -arms extended crunch

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#MD035 Walking Forward lunge +trunk rotation

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